豆乳ダイエットで健康維持 |
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| 豆乳の元である大豆には体に良い栄養素がたくさん含まれていて、畑のお肉と呼ばれていますね! 大豆に含まれる主な栄養素としてはタンパク質・食物繊維・カルシウム・カリウム・マグネシウム・鉄・ビタミンB1・Eなどがあります。 またカルシウムが豊富な牛乳より、豆乳のほうが牛乳よりもカルシウムが吸収されやすいしカロリーは豆乳のほうが低いとされています。 豆乳はダイエットの効果もあるうえに、たくさんの体に良い栄養素が含まれているので、健康維持には最適です!
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5月3日(日)21:12 | 美容・コスメ | 管理
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