手軽に豆乳ダイエット
 
手軽に始められる豆乳ダイエットの方法や効果などを紹介
 



豆乳ダイエットで健康維持

豆乳の元である大豆には体に良い栄養素がたくさん含まれていて、畑のお肉と呼ばれていますね!
大豆に含まれる主な栄養素としてはタンパク質・食物繊維・カルシウム・カリウム・マグネシウム・鉄・ビタミンB1・Eなどがあります。
またカルシウムが豊富な牛乳より、豆乳のほうが牛乳よりもカルシウムが吸収されやすいしカロリーは豆乳のほうが低いとされています。
豆乳はダイエットの効果もあるうえに、たくさんの体に良い栄養素が含まれているので、健康維持には最適です!



5月3日(日)21:12 | 美容・コスメ | 管理

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